Uma pausa para cuidar de você é um passo fundamental na jornada do bem-estar.
Psicoterapeuta com mais de 15 anos de experiência.
Claudia Russo
Psicoterapeuta
Sou psicóloga com mais de 15 anos de dedicação ao estudo e prática em saúde e desenvolvimento pessoal. Formei-me em Psicologia pela Universidad de la República em Montevidéu e especializei-me em Gestalt Terapia pelo Centro Encuentro de Estudios Gestálticos. Atendo adultos e casais em sessões online e presenciais. Acredito que o autoconhecimento e a comunicação assertiva são a base de uma boa relação consigo mesmo/a e com as outras pessoas.
Como posso te ajudar
Empoderamento
Pessoal
Estou aqui para te ajudar a redescobrir a confiança em si mesma/o e fortalecer sua autoestima através de práticas de autocuidado e exercícios para autoafirmação. Trabalharemos juntas/os para desvendar as barreiras internas que impedem seu crescimento pessoal, promovendo um empoderamento autêntico e duradouro.
Terapia
de Casal
Os relacionamentos passam por momentos de crise ao longo do tempo. Com apoio terapêutico é possível identificar a dinâmica de vinculação do casal, tomar consciencia dos papeis que cada pessoa tem e estabelecer novos acordos que tragam equilibrio pro casal, atendendo as necessidades de ambas as partes.
Trabalho,
Estresse e Burn-out
Em nosso espaço terapêutico, exploraremos técnicas para gerenciar o estresse e prevenir o esgotamento e burn-out, focando no equilíbrio e no bem-estar. Juntas/os, identificaremos as fontes de suas tensões e trabalharemos em estratégias personalizadas para restaurar sua energia e motivação.
Ansiedade e Depressão
Nas sessões de terapia você encontrará um ambiente acolhedor e seguro para expressar seus sentimentos e explorar suas experiências. Vamos trabalhar juntas/os para entender as raízes de sua ansiedade e/ou depressão, desenvolvendo estratégias personalizadas que promovam a recuperação e o bem-estar integral.
Problemas nos Relacionamentos
Nas nossas sessões, você aprenderá a identificar padrões de dependência e a desenvolver relacionamentos mais equilibrados e satisfatórios. Trabalharemos juntas/os para fortalecer sua autonomia emocional, ajudando a cultivar conexões mais saudáveis e equilibradas.
Sobre meus Atendimentos
A Gestalt Terapia é uma linha da psicologia que visa o desenvolvimento do potencial da pessoa, através da tomada de consciência de si e do autoconhecimento. Possui uma abordagem holística que integra todas as dimensões do ser humano: física, psíquica, social e espiritual.
Para a Gestalt Terapia o essencial é a vivência que a pessoa traz e o significado que ela tem no aqui e agora. Procura-se trazer a atenção para o momento presente, porque só no presente existem múltiplas possibilidades de ação; pois o passado já foi e o futuro ainda não é.
Benefícios da Gestalt Terapia:
- Traz a atenção ao momento presente
- Reforça a autoconfiança e a valorização pessoal
- Possibilita a compreensão profunda de nossas vivências
- Contribui na desconstrução de crenças limitantes
- Ajuda a identificar padrões de comportamento repetitivos
- Promove o bem-estar integral
